不少妈妈习惯晚上给宝宝喂奶,但这而绝不是长久之计。要知道,长时间的夜间喂奶不仅对宝宝健康不利,同时也影响妈妈生活作息,所以合理的断夜奶是必要的。
适时给宝宝断夜奶,对宝宝和妈妈都大有好处。对宝宝来说,可以避免出现肥胖、龋齿等健康问题,另外还能远离迷糊喂奶易引起的窒息危险。而对妈妈来说,夜间不需要起来喂奶,可以睡个好觉,确保睡眠质量。那么,妈妈应如何帮助宝宝戒夜奶呢?
1.调整喂奶时间
妈妈要有计划循序渐进进行,多一点耐心,将宝宝的夜奶次数进行调整,从3次减到2次再到1次。这么做可以逐渐减少宝宝吃夜奶次数,直接完全戒掉。宝宝需要逐渐适应,千万不要想一步到位。
2.睡前喂饱奶
为了避免宝宝夜晚因饥饿醒来,晚上的最后一顿奶最好延迟,并把他喂饱。当发现宝宝有睡意时,即便他此时还情绪着也最好马上把他放在床上。一开始,宝宝可能不肯睡觉,但通常哭闹几次就习惯了。宝妈可以晚上10点左右将宝宝喂饱,然后他让一觉睡到第二天早上5、6点。
3.学会及时安抚
一般来说,宝宝睡前吃饱了,夜晚基本不会饿。而且很多宝宝半夜醒来是习惯使然,可能并不知真的饿了。此时,妈妈应果断拒绝给宝宝喂食。有的宝宝脾气倔强,一直求安慰,妈妈可以通过轻拍、哼摇篮曲等方法哄他入睡。若宝宝哭闹不住,不妨用奶瓶给宝宝喂点水。
4.使用安抚奶嘴
其实,有时候宝宝哭闹并不是因为饥饿的原因,可能是有吮吸需求。这个时候,妈妈可以给宝宝一个安抚奶嘴,以起到抚慰作用。
为了宝宝健康成长,妈妈应及时给宝宝戒掉夜奶。大家不妨试试上述的方法,循序渐进的给宝宝断夜奶。
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