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炎炎夏日 如何清爽坐月子

2017-03-29 17:33:51 来源:无家可归模拟器 484人看过
炎炎夏日 如何清爽坐月子
       夏季坐月子忌用风油精   

  风油精主要成分之一樟脑却具有一定的毒性作用。如果妈妈被蚊虫叮咬后大量使用风油精,樟脑会随气味透过新生儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液中,引起婴儿黄疸症。

  维生素B1所散发出的特殊气味,可使蚊虫敬而远之,达到驱蚊防虫效果。

  将3-5片维生素B1放在水中溶解,用卫生棉球蘸其溶液擦拭在裸露的皮肤上,可以在两天内起到驱除蚊虫叮咬的作用。

  夏天,特殊的气候状况导致坐月子与其他季节有所不同,因为产妇在分娩结束以后,体内会把多余的水分排出来,所以刚生产结束之后产妇是非常容易出汗的,这是一个正常的生理过程,出汗过程当中产妇会觉得非常热。那么,刚“卸货”完的妈妈们如何才能坐个清爽的月子呢?让我们从三个方面告诉新妈咪夏天坐月子应该注意哪些方面吧。


  穿衣篇

  老一辈会认为,新妈坐月子应该“捂”,即多穿、多盖,避免着凉、受风。其实,这说法有一定的道理,毕竟产后新妈妈的身体较虚弱,免疫力降低,与正常人相比更容易生病,因此要多加小心。但如果天气炎热的话,也要根据自身情况适当减少衣物,千万不要一味地“捂”,否则可能会导致中暑。

  ◆材质应该选择棉制的,既保暖又吸汗

  ◆应该穿长衣长裤,穿薄袜子

  ◆睡衣要宽松,必要时可以穿着袜子睡觉

  ◆衣物一定要勤洗勤换

  ◆根据天气,适当增减衣物,必要时可以带个头巾或帽子

  ◆衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒

  ◆遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里,最后能用熨斗把衣物熨干,防止衣物长时间不干,滋生细菌

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  居家篇

  ◆室内的温度不能过高,要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象,经常开窗通风,保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不采用对流的形式,在房间换气的时候,让新妈妈呆在另外一个房间里,或趁她出外晒太阳的时候,把各个房间的窗户都打开。

  ◆当空气中湿度过大时,可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。

  ◆天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调,或者使用风扇,但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗,防止细菌滋生。

  ◆刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃,例如不能刷牙、洗头等等,是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴,这样才能保持肌肤的毛孔通常,正常的排汗。


  饮食篇

  ◆少食多餐。不管是孕期还是月子期在饮食方面都要遵循少食多餐的原则,切记不要暴饮暴食。因为月子期间新妈妈们的身体还是很虚弱的,肠胃的功能还没有完全恢复。若是在此时暴饮暴食很容易引起肠胃的不适、引起消化不良。

  ◆荤素搭配,种类多类。月子餐制作一定要荤素搭配,食物种类要多,营养才会更全面。

  ◆易消化。半流食就是很容易消化的食物。比如我们经常吃的米粥、鸡蛋羹等食物。这些食物都比较软,比较好消化。

  ◆避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘问题,可多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。不过饮食也不能过于清淡。新妈咪在产后出汗、分泌乳汁需要大量地饮水,这些都会导致体内盐分的流失,因此饭菜里面可以少盐,但绝对不能一点儿都不放。

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