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天鹅小编今天给大家带来一些妈咪产后纯干货!话不多说，赶紧看吧!
1.月子期是6—8周，不要觉得30天满月了就可以出去撒野了，产妇身体虚弱，最少42天出月子
2.产妇体温一般在38度左右，当你体温过高，一定要检查自己的乳房，很多产妇发烧都是因为乳腺炎，乳房局部又红又肿又烫，一定要去医院就诊
3.宝宝生完之后第一天都会发现有一个小球在肚子上滚动，这就是子宫。
当破腹产挂第二瓶盐水或者宝宝在吸吮奶水的时候，你会感觉到小球在收缩并带有腹痛，这就是子宫在收缩并下降。
一般正常情况下，顺产7天，破腹产15天你就感受不到小球的存在，如果你还能感受到，说明你的子宫根本没有恢复好，没有恢复好的子宫恶露会很久，容易炎症。
4.第一个星期恶露是鲜红色的，量大和来月经量最多的一天一样，甚至可能会有血块，到第二个星期量就逐渐变少，呈咖啡色。
如果你发现到第二个星期恶露还是鲜红的，你就要检查自己的饮食，有没有吃活血的食物。
5.到42天如果还有恶露，建议去医院检查b超。
6.第一个星期肯定会出虚汗，睡个午觉，全身都是汗，一定要及时换衣服，如果你不换衣服，虚汗会进入身体，你的恶露会很久，这些都是相互影响的
7.第二个星期出虚汗会慢慢好起来，到了第三个星期你如果还出虚汗，可能还是体质太虚，这个时候你有没有吃太补的东西，海参虫草啊，太虚的人是不能这么补得，越补越虚
8.乳汁分泌。5天之内是初乳，5到10天是过度乳，10天后是成熟乳。
纯母乳喂养可以到6个月，除了添加维生素d，另外的食物都可以不添加，尤其是到了冬天不需要给宝宝喂水，母乳中是含有水分的。
9.除非是夏天宝宝很容易出汗，可以适当补充水分。母乳喂养可以坚持到两周岁，除了母乳中有营养更多的是和孩子感情的培养，越是吸母乳的孩子感情的发育越好，越有安全感
10.环境问题。我们的产妇如果觉得冬天很冷，可以开空调，不要24小时开，每天通风两次，每次半小时以上，室内要放加湿器，或者一脸盆水保持湿度。
11.秋冬季节也要注意脸部的护理，不要认为怀孕和产后就什么都不用抹了，秋冬干燥，脸上干巴巴的很难受的。关于刷牙，建议使用软毛或者专门的月子牙刷，保持口腔清洁。
12.产后妈妈如果浴室条件很适合，也就是洗澡的温度能达到26到28度，顺产的妈妈一个星期肯定可以洗澡，破腹产的妈妈10天可以洗澡。
13.家里没有这么好的条件，要每天擦身。不过我建议大家可以去买个暖风器，一百来块钱，冬天不管是自己洗澡还是给宝宝洗澡都很方便，
14.剖腹产的妈妈和顺产的妈妈，你的伤口刀疤每天用消毒药水消毒，消毒药水用给宝宝消毒脐带的药水就可以。洗澡的时候剖腹产的妈妈如果不放心刀疤可以用保鲜膜包住伤口
15.孕妇妈妈现在就可以让爸爸准备好艾叶草，每天抓一把艾叶用开水泡开，放到温以后给妈妈们泡脚，艾叶是除湿气的，对产后妈妈特别好，每天坚持10到15分钟的泡脚，对妈妈的睡眠也特别好。
最后，小编想提醒大家，产后恢复并不仅仅是宝妈一个人的事情，整个家庭都应该参与进来，让新妈妈赶快恢复以往的风采!
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