亲密接触是产后康复不可缺少的

＊身体状态

婴儿和胎盘一出生，子宫肌肉就强烈收缩，这使得子宫底的高度每天减少1-2厘米。通常，子宫在分娩六周后会恢复到原来的大小。蜕膜组织、基底层、子宫内膜卵巢的排卵和月经重现，大多在产后6-8周。然而，继续母乳喂养的母亲排卵和月经恢复的时间远长于产后不母乳喂养的母亲，阴道极度扩张，粘膜皱褶消失。一般来说，它们在分娩后3周左右恢复，但并不完全恢复。

＊心理状态

木乃伊的生理变化将直接影响其性生活心理。一般来说，影响产后性生活的主要因素有：担心生殖器感染、担心会阴位置切口等伤口伤害、担心性交疼痛或担心再次怀孕。不想让丈夫看到他的肚子松了。性生活经常被宝宝打断，导致兴趣低下。产后一直处于抑郁、性欲低下等状态。

注：

一。产后有了孩子，新妈妈的性心理不仅发生了很大变化，丈夫的性心理也发生了很大变化。他不再仅仅是妻子的丈夫，还以父亲的身份出现在家庭和身边。因此，会使夫妻双方感到压抑，容易出现性生活问题。

2。虽然丈夫没有生理上的变化，但心理上有相当大的变化。因为孩子只是个不懂的小宝宝。他经常哭，甚至在晚上也需要父母给他喂食、哄他和换尿布。这样，丈夫的精力和体力也会消耗掉。另外，性生活中的气氛和时间安排也不能像以前那样随意、随意，这无形中影响了丈夫体内雄性激素的分泌，性欲自然会下降。

了解从性生活中恢复的最佳时间

由于新木乃伊的生理和心理原因，当她恢复性生活时，身体和精神必须做好充分的准备。

这样，我们就可以做性生活的“最后晚餐”，有利于新妈咪身体的尽快恢复。

一般来说，新妈咪应该到产科做一个全面的检查，特别是对生殖系统做一个更详细的检查，产后6周，也就是产后42天。如果医生认为生殖器官恢复良好，也就是说，所有的恶露都是干净的，会阴、阴道和宫颈的伤口已经完全愈合。同时，新妈妈觉得自己已经准备好了。现在是恢复性生活的最佳时机。

注：

一。当新妈咪对性生活缺乏兴趣、厌恶或有许多疑虑时，丈夫不应该强迫他们，直到他们感到舒服为止。

2。新妈咪也应该更体谅丈夫对性生活恢复的要求，只要有身体上的允许，尽量与丈夫合作。夫妻双方都致力于实现和谐的性生活，增进感情。这很重要。如果处理不好，很容易把夫妻俩打成碎片。研究表明，产后一年是婚姻问题或不忠的高峰期。虽然不能完全归咎于性生活的不和谐，但不能否认这是一个非常重要的因素。

避免产后早产

在分娩过程中，新木乃伊的大部分生殖器官受到轻微或严重损伤。另外，由于产后恶露的排泄，需要很长时间才能恢复。一般来说，产后4-6周内禁止性交。但有些妈妈认为，生完孩子后，只要湖水干净，就可以开始做爱。众所周知，早睡不利于身体的恢复。

首先，很容易引起生殖器感染。分娩后，新妈咪子宫颈充血水肿，宫颈壁变薄，宫颈管变宽，直到分娩后10天左右才关闭子宫颈。在附着胎盘的子宫内膜，通常需要6-8周才能完全生长和愈合。另外，分娩时身体消耗大，身体虚弱，抵抗力降低。因此，早期性行为容易引入细菌，影响子宫内膜伤口愈合，延长恶露排出时间，并引起阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔结缔组织炎和月经不调等妇科疾病。

其次，产后，阴道壁黏膜薄弱，性生活早期容易造成不和谐。

如果有会阴裂伤、阴道裂伤和宫颈撕裂，或会阴侧切术等，性生活中会发生疼痛、出血和器官损伤，从而影响伤口愈合。

另外，刚生完孩子的新妈咪体内雌激素水平较低，阴道黏膜扁平，皱褶少，性兴奋开始缓慢，阴道分泌物少，阴道弹性差、干燥。性生活起步早，容易损伤阴道，甚至因出血而流泪。

注：

一。正常分娩的新妈妈应在分娩后4-6周内避免性交。丈夫应该理解这一点，并尽可能与妻子合作，即使4-6周后子宫和阴道壁已经恢复。

2。产后6周后，如果新妈妈仍觉得会阴部的头发又硬又肿，可以在洗澡时用温热的热水清洗和按摩，促进疤痕软化。

小心产后第一本亲密接触

产后，宫颈和阴道分泌的润滑液较少。因此，对于产后第一次的亲密接触，丈夫最好先有一些浪漫温柔的“事前戏”，比如耳语、亲吻和爱抚。当妻子因体位变化感到不适或尴尬时，丈夫应安慰和鼓励她恢复自信，消除心理障碍。

当你走进房间时，你必须温柔而不急躁。你必须等待润滑剂分泌更多。由于丈夫禁欲时间长，恢复生命后容易剧烈活动，造成会阴组织损伤和出血，特别是新妈咪患有贫血、营养不良或阴道会阴发炎时。

注：

一。第一次生命结束后，如果发现阴道出血需要治疗，就不允许因尴尬而延误治疗。

2。只要伤口愈合良好，行房的不适只是暂时的，随着器官和组织的恢复会逐渐消失。不过，如果你行动时感到疼痛，最好去看医生检查。

三。在产后一段时间内，润滑阴道的腺体往往失去正常功能。当你感到阴道干涩时，可以使用润滑剂或润滑霜。