分娩后不要碰乳房和性生活
（1） 产后不要勉强挤这一点特别注意。乳房受到外力挤压时有两个缺点：一是乳房内部的软组织容易瘀伤，或造成乳房内部增生。第二，在受到外力挤压后，很容易改变外部形状，使两个乳房塌陷下垂。为避免用力挤压乳房，应注意两点：
以正确的姿势睡觉。产后女性的睡姿最好仰卧，尽量不要长时间侧卧，这样不仅容易挤压乳房，而且容易造成双侧乳房发育不平衡。
夫妻同房时，应尽量避免男人挤胸。否则，就会成为一种内病。
（2） 不要穿不合适的文胸，不要穿不合适的文胸，或者干脆不要穿文胸。选择合适的文胸是保护双乳的必要措施。为了选择合适的文胸类型，应该做到以下三点：
穿文胸不能有压抑感，也就是说文胸不能太小，应该选择遮住胸部所有外缘的模特比较合适。文胸的肩带不要太松或太紧，其材质要有点弹性。胸罩突出部分之间的距离适中，不太远也不太近。此外，制作胸罩的最佳材料是纯棉，而不是化纤面料。最重要的是保持胸罩的清洁。
（3） 不要用太冷或太热的洗澡水来刺激乳房。乳腺周围的微血管分布密集，极不利于热水或过冷水的刺激。如果你选择坐浴或洗澡，你不能在热水或过冷水中浸泡很长时间。否则会使乳房软组织松弛，导致皮肤干燥。
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