俗话说,金水、银水,不如妈妈的奶水。众所周知,坚持用母乳喂养是最好的!大多数妈妈都可以成功哺乳,这其中的关键是要掌握正确的知识和方法还有诀窍。快跟进小编的步伐来看看吧!
方法一:自信
自信是成功的基石,妈妈的自信是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,从而带给宝宝丰富的营养。
方法二:“食”效应注意
宝妈们应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补,主要是要吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
方法三:两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
方法四:多吮吸
妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。
方法五:乳房内的乳汁应吸尽
妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房内的乳汁,这有利于乳汁的再产生。
方法六:舒畅心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
方法七:补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
方法八:充分休息
夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天在宝宝睡着的同时抓紧时间睡个午觉。
方法九:避免乳头受伤
如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,即胸贴胸,腹贴腹,下颌对准乳头。控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤。
结语:每一位妈妈都是伟大的,她们承受着孕前产后的各种不适。所以,小编提倡大家都多关注一些哺乳技巧,因为正确的哺乳方式会省去很多麻烦和不必要的时间。
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