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坐月子不能吃水果吗

2016-09-30 17:12:42 来源:惊鸿骑士杰克斯 1016人看过

       产后不能吃蔬菜水果这个观点是片面的。有些人以产后宜温为由,认为蔬菜大多为凉性的,产后应多吃荤菜、鸡蛋补充体力,不吃或少吃蔬菜。其实,大多蔬菜只要经过适当的烧煮,性味不一定是寒性的。

  坐月子能吃什么水果?

  

 

  红枣具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用。且红枣中含有大量的维C,能够为人流后患者补充维生素,还能够增强血管壁的弹性和韧性,预防因子宫内膜创伤导致的出血。

  葡萄

   

  葡萄味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因为它的含铁量比较高,流产手术后可以用葡萄作为补血圣品。不过要注意,必须在常温下吃,而且也不能吃太多。

  桂圆

  中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。人流后的女性一般体质虚弱,可以适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

  荔枝

  荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环有消肿解毒、止血止痛的作用。且荔枝是温热的水果,对于人流后的虚弱症状可以得到改善。但是荔枝多食容易上火。所以需要控制量。

  山楂

  山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。能够帮助人流后排出子宫内的淤血,减轻腹痛。另外,山楂还能够能够增进食欲、帮助消化,有利于身体康复。

  橘子

  橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。但是橘子偏寒,注意少食。

  木瓜

  木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。且木瓜内含木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,促进新陈代谢。流产后吃木瓜不仅可以补充多种维生素,还能够达到保持身材的效果。

  香蕉

  香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用。人流后需要多卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血。所以,人流后的女性多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

  蔬菜中有大量的维生素,对于新妈妈的产后恢复是大有好处的。蔬菜中的水分和纤维素,水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的。所以产后仍应多吃蔬菜,适当地吃水果。在天气炎热的夏天,适量地吃水果还能防止中暑。

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