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月嫂教你冬天怎么坐月子

2016-12-14 14:53:49 来源:小艾玛的疯狂 769人看过

  寒冷的冬季已经来临,新妈妈产后坐月子更该注意保暖,而一些特别事项在这个寒冷的季节里更加不能忽视!月嫂知识特别为新妈妈整理了冬季坐月子的注意事项,让新妈妈们在冬季里坐月子也能时刻感受温暖!下面一起来看看都有哪些吧。

  一、冬季坐月子,温暖是大计冬季天气寒冷,新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。但由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,应常洗澡及勤洗勤换内衣,保持皮肤清洁。

  1、衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料的长衣长裤,为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激,也可相对选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。

  2、产后乳腺管呈开放状,为避免乳腺管堵塞,文胸应选择纯棉布料。为防止产生感染和过敏,应避免选用化纤类内衣。

  3、由于产后毛孔呈开放状,易出汗,每日应更换内衣裤。晾洗衣服时,最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果。冬季早晚温差变化较大,注意添减衣物,保持温暖。

  4、“寒从脚底生”而且肾经处于脚根部,因此宜穿棉袜、厚底软鞋。在床边准备一件睡袍,半夜起来喂奶要及时穿上,以免受寒。

  5、被褥应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1~2周换洗、曝晒一次。产后为了保护腰骨、避免腰痛,不宜睡太软的床,尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位,以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。

  二、冬季室内环境要保持温暖清新

  1、冬季“坐月子”的重点是要保暖,室内温度以20℃-25℃为宜,切忌忽高忽低。

  2、房间相对湿度以55%--65%为益,温度太高空气干燥可使鼻黏膜受损、咽部发干;同时如果房间太湿皮肤不能排汗,发冷,使人感到气闷不畅,且易产生细菌。新妈妈和宝宝都处于身体虚弱时期,抵抗力差,经不起细菌的侵蚀,极易得病。

  3、经常开窗通风换气,是一种简单、方便、有效的空气消毒方法,通风后室内细菌数可大大减少。每天要保证2次通风,每次大概15分钟,保持室内空气清新,预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。冬季通风时应将新妈妈与孩子换到另一间房间,注意保暖。

  坐月子是一件特别复杂的事情,特别是冬天坐月子,需要注意的事情有很多,上面为大家提到的只是很小的一部分,希望能对大家有所帮助。

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