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婴儿成品辅食添加的窍门

2016-11-29 17:11:09 来源:腹黑少爷小甜妻第2季 588人看过

  合理添加辅食,一方面是为了保证宝宝生长发育所需要的营养,另一方面是训练宝宝的咀嚼能力,也是形成良好饮食习惯的关键时期。成品辅食的好处在于:方便、快捷、卫生,节省了父母选材、制作的时间,并且可以随时随地食用;不受季节限制,品种丰富;不同年龄段有不同的产品,能够适合不同月龄宝宝的消化系统;强化营养配方,无菌真空包装等等。但在购买时要注意产品适合的月龄、生产日期、保质期、食用方法、保存条件、产品批号等。

  成品辅食添加的4个疑问

  那么多成品辅食,应该按照什么顺序给宝宝添加?

  WHO(世界卫生组织)推荐,谷类是宝宝理想的第一固体辅食,所以应该先给宝宝添加米粉;宝宝进食成品米粉1个星期后就可以试着吃蔬菜泥;6个月后再加鱼泥、肉汁等;8个月可以加各种含肉的米粉和肉泥,以及细小块状食物。

  成品辅食大多没什么味道,宝宝会爱吃吗?

  婴幼儿食品不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖,以天然口味为宜。那些口味或香味很浓的市售成品辅食,倒是有可能添加了调味品或香精,反而不能给宝宝吃。

  虽然有些食品的天然口味很淡,但对宝宝来说却很可口,宝宝的味觉、嗅觉发育还不完全,不能用成人的口味来衡量。而且,经常吃口味重的食物会使宝宝养成不良饮食习惯,影响身体健康。

  怎么添加辅食?

  6个月的婴儿应该吃泥状的食物,7-9个月可以过渡到末状食物,10-12个月可以过渡到碎块和丁状食物

  6-8月龄,每天2-3次开始;9-11月龄,可增加至每天3-4次;12月龄以上每天3顿主食2顿点心

  每次只添加一样食物,第一次先少量添加,注意观察过敏反应,如腹泻、呕吐、皮疹,2-3天没有问题,再添加另一样食物。如若发生过敏,则需要回避,第一次回避隔3个月后可再次尝试添加,如若过敏,再次回避则半年以上再尝试,如若还过敏,建议终身回避。

  如果宝宝不喜欢某种口味的成品辅食,是不是就不用给他吃了?

  不应该放弃,而应该让宝宝多尝尝这种口味。宝宝接受一种新食物往往要尝试10次以上,因此需要父母有耐心。选择在宝宝心情好而且不太饿的时候添加,并且多多鼓励。坚持让宝宝尝试不同口味的新食物,是避免宝宝偏食的一种好方法。


  怎样才能让宝宝爱上辅食?

  1.善于利用不同的食物加工器

  新手妈妈制作辅食之前,可是要备齐宝宝辅食制作的必备工具,比如:奶锅、烤箱、多功能食品料理机等。多样化的料理工具,能帮你制作更多样化的辅食,也让制作辅食的过程更加简单。

  2.增加调味汤

  在制作辅食时,妈妈们可以利用鸡肉汤、蔬菜汤、牛头汤当做调味汤料,还可以用海带、蘑菇、小黄鱼等作为底料,用这些调味汤给宝宝煮粥煮面条,营养又美味!

  3.充分利用天然调料

  刚给宝宝添加辅食时是不用加盐的,我也不提倡使用其它调味料,那该如何给辅食调味?大自然赋予我们丰富的食材,宝妈们只要用心想,就有五花八门的食材可做调料:洋葱、海带、芝麻、黄豆这些都可以做成粉状作为调料。

  4.为平凡辅食凹造型

  宝宝辅食也要讲究外观,宝爸宝妈要利用好模具,做成宝宝喜欢的造型;包饺子或者小包子时,也可以换种花样!模样可爱、别致的食物更能引起宝宝的兴趣,不同的造型能让平凡的食物也变得有吸引力。

  5.带孩子一起认识食物

  宝宝对食物的兴趣不次于其他事物,家长不要扼杀宝宝的天性,要带着孩子一起认识大自然的食材,在认识食物的过程中也能增加宝宝对食物的兴趣。

  成品果汁添加5要点:

  1、从宝宝4个月开始可以少量1:1兑水稀释饮用,6个月后可以饮用纯果汁。

  2、从添加单一口味逐渐过渡到多种口味。

  3、如发现皮肤过敏或腹泻等异常情况,应暂停饮用。

  4、果汁加热的时间不宜太长,温度不宜太高,避免其中的维生素C遇热被破坏。

  5、每次给宝宝饮用后应喂少量白开水清洁口腔。

  成品泥糊状辅食添加4要点:

  1、由稀到稠,由少到多,由一种到多种。

  2、添加新的食物最好在上午。

  3、添加一种辅食持续3~5天后再换另一种。

  4、宝宝患病时停止添加新的食物。

  成品米粉冲调3要点:

  1、在已消毒的宝宝餐具中加入1份量米粉,量取4份温奶或温开水,温度约为70℃;

  2、将量好的温奶或温开水倒入米粉中,边倒边用汤匙轻轻搅拌,让米粉与水充分混合;倒完奶或水后千万别忘记要先放置30秒让米粉充分吸水,然后再搅拌;

  3、搅拌时调羹应稍向外倾斜,向一方向搅拌;如有结块颗粒,可边搅拌边用调羹将结块压向碗壁,以便压散结块;

  理想的米糊是:用汤匙舀起倾倒能成炼奶状流下。如成滴水状流下则太稀,难以流下则太稠。米粉可混合菜泥、果泥、肉泥、面条等一起喂给宝宝。

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