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很多孩子从4到6个月大起就开始添加辅食，一些家长习惯给孩子的食物中加盐。可是你知道吗，宝宝一岁之前是不适宜吃盐的哦。那么宝宝吃盐的正确时间是什么呢。给宝宝吃盐有什么注意事项呢。看完本文你就知道了~
宝宝吃盐过多的危害
1.宝宝的肾脏还没有能力充分排出血液中的钠(盐的化学名称是氯化钠)，吃盐太多，会损害肾脏，更严重的是会因过多的钾流失而造成心脏肌肉极度衰弱而发生危险。
2.口味重给宝宝带来的负面影响宝宝的味觉、嗅觉发育还不完全。
3.宝宝的消化系统发育尚未健全，吃盐过量，易使唾液分泌减少，使口腔的溶菌酶相应减少，病毒在口腔里便有了滋生的机会，使宝宝患病的几率增加。
所以，大人千万不要用自己吃着合适来衡量孩子的加盐量，因为小儿的味觉和大人不同，味蕾发育还不成熟，对大人合适的盐味，对于孩子来说可能就太咸了，虽然有些食品的天然口味很淡，但对宝宝来说会很可口。最好从孩子婴幼儿时期就养成清淡饮食的习惯，少吃太咸的食物。最好在孩子一岁之后再在食物中添加盐，而且稍微有点咸味就可以。
宝宝吃盐时间表
食盐中所含的钠和氯，是人体内必需的无机元素，可起到调节生理功能的作用。 那么，宝宝究竟何时开始吃咸食呢?因母乳、牛乳、奶糕中均含有一定量的钠、氯成分，已能满足宝宝生理的需要。宝宝在出生6个月后，其肾脏发育才较为完善，能将进入体内多余的钠和氯等物质排到体外。
1.6个月以后可以少量吃盐。 每日用盐量，一足岁以下的孩子不应超过1克，月龄越小，用量应越少。
2.1岁以后可逐渐增加到2克左右。
3.2岁以上小儿渐与成人同食，应注意口味不要过重。用盐量过多，易引起儿童高血压及加重肾的负担。对活动大、出汗多的小儿，可适当增加食盐用量。
4.3岁内食物都要清淡，因蔬菜、食物本身就含有一定的氯化钠，能满足孩子的需要。3岁内不用加太多的调料。营养学家建议，1至6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
宝宝吃盐注意事项
1.小儿膳食中应该加食盐，只是尽量避免过多。对患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应严格控制饮食中的盐摄入量。
2.建议用“餐时加盐”的方法控制食盐量，既可以照顾到口味，，又可以减少用盐。
3.“餐时加盐”，即烹调时或起锅时，少加盐或不加盐，而在餐桌上放一瓶盐，等菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。因为就餐时放的盐主要附着于食物和菜肴表面，来不及渗入内部，而人的口感主要来自菜肴表面，故吃起来咸味已够。这样既控制了盐量，又可避免碘在高温烹饪中的损失。
其实从4到6个月开始给婴幼儿添加辅食起，很多蔬菜、水果等食物中都含有钠，因此未必非要从盐中摄取钠。
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