大S产后圆润现身，明星妈妈们如何恢复身材

2016-08-16 16:50:39 来源：爱米-WE LOVE RICE-第2季 629人看过

　　大S自从今年5月份生下儿子后就一直没有现身，但最近被媒体拍到了她跟老公还有女儿出席聚餐的照片。看起来日子过的还是挺滋润的，变胖了一点，但这是每一位生完宝宝的母亲都会有的正常现象，应该是还没有开始产后的瘦身。

　　虽然现在大S还处于圆润的状态，但小编觉得她肯定会瘦回去的。要知道在第一胎的时候，她曾一度胖到79公斤，后来花费了一整年的时间才甩掉了30公斤的赘肉，恢复产前体重。

　　产后减肥方法1：睡

　　其实很多生过宝宝的明星都有自己独特的产后瘦身方式，比如娘娘孙俪，她的减肥方法就是睡。没错，用娘娘的话来说只有睡到饱了才能瘦，她每天都会在11点准时睡觉，一觉就要睡十几个小时，这样瘦身素和生长激素在受到睡眠的影响下，将她的身体打造成了易瘦体质。

　　除了睡，在吃的方面也很有讲究，她每天吃的都是台式月子餐，多吃点素菜，这样在保证营养均衡的前提下减少热量的摄入。

　　产后减肥方法2：母乳喂养

　　霍思燕在生完嗯哼大王的时候坚持每天3小时就给他喂一次奶，据说这是她秒瘦的方法之一哦，不要以为这没什么，其实这是一种很好的运动方法，不需要高强度的运动，只需要喂奶就能排除多余的脂肪。

　　产后减肥方法3：营养均衡

　　当然还是要搭配健康的饮食，吃的方面对于产后的女性来说还是很重要的，如果任性节食的话很容易就会引起内分泌失调的现象，遵守低油低盐、少食多餐、一天六顿的方法来瘦身的话，你一定会感觉到显著的效果。

　　产后减肥方法4：运动

　　而这些明星最常用的方式还是锻炼，适当的运动对瘦身能起到很好的作用，张柏芝在产后就曾请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，所以无论什么时候我们见到她都是瘦瘦的。

　　面对产后恢复身材不要太过于担心，你只需要再饮食方面多注意，不要暴饮暴食、保持营养均衡、少吃油腻的食物、少吃甜食、多吃蔬菜水果。一定可以变回美美的自己。