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按摩六个穴位,轻松催奶

2016-09-08 17:28:44 来源:梦幻西游之雷怒危机 1181人看过

  适度揉按有助促进胸部乳腺、全身气血循环的穴位,也有提升泌乳量的效果。建议孕妈咪在感到乳汁分泌量偏少时,不妨可适度按压下列6大穴位来加以调理,也有利于产后恢复


  膻中

  位置:胸部正中线平第四肋间隙处,约当两乳头之间。

  功能:具有宽胸理气、通络催乳的作用,经乳部,可调畅乳部气血。

  按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。

  乳根

  位置:胸部,乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。

  功能:疏通经气助催乳。

  按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。

  少泽

  位置:小指末节尺侧(小指外侧),距指甲角1分处。

  功能:少泽为通乳汁效穴。

  按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。


  足三里

  位置:膝下三寸(四指合并的宽度)。

  功能:具有理脾胃、调气血、补虚弱之功效。

  按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。

  期门

  位置:胸部,乳头正下方第六、第七肋骨间隙。

  功能:有疏肝理气、宽胸开郁的作用,并可调畅情志。

  按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。

  太冲

  位置:第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。

  功能:具有疏肝理气、宽胸开郁的作用之,并可调畅情志。

  按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。


  一般一次按摩时间不超过半小时,以防治过长时间的按揉对乳腺造成损伤。如果以上方法行不通,应趁早到医院就诊,避免病情加重,促进产后妈妈恢复

  产后哺乳是正常的生理过程,妈妈们不要有过多的心理负担,肝郁气滞也可导致乳汁淤积不通。因此,合理饮食、心情舒畅、正确哺乳,是保证顺利母乳喂养宝宝的重要保障。

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