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俗话说：十月怀胎，一朝分娩。传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。但是，对于那些分娩后的注意事项，新手爸妈们又了解多少呢?让我们一起来学习一下吧。
一、适当活动，预防静脉血栓形成
无论你是剖宫产还是顺产分娩，回家后都要适当活动，适当的活动可以有效地预防下肢静脉血栓的形成，俗称股白肿。这是一个很严重的并发症，一旦形成(典型表现一侧下肢肿疼)，必须患侧肢体制动，因为栓子非常不稳定，很容易脱落造成肺栓塞，大面积肺栓塞死亡率很高，令人畏惧。
二、产妇的个人卫生
传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。
1.“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
2.一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
三.、关于母乳喂养
母乳喂养的好处在于不仅营养价值高，而且方便经济又实惠，还能促进子宫收缩。关于喂养的时间，目前世界卫生组织主张哺乳满2年，纯母乳喂养6个月，所谓的纯母乳喂养是指除了母乳不给吃任何东西，包括水。当然，这得是你的奶量充足的前提下，如果实在没有充足的奶，咱也不能饿着咱家宝贝。
母乳喂养婴儿，粪便一般呈黄色或金黄色，稠度均匀如药膏状，或有种样的颗粒，偶尔稀薄而微呈绿色，呈酸性反应，有酸味但不臭。只要宝宝的粪便符合上面所说的，并且无其他异常状况，就不用过于担心。因此宝宝某次绿色大便并不是妈妈吃了青菜，宝宝消化不良。
怎样才能有充足的乳汁?除了多吃汤汁，还要保持心情舒畅，另外要勤哺乳，夜间泌乳素分泌的多，尤其要多哺乳，避免胀奶。
提示：每次哺乳完，可以再捏出点奶涂涂乳头，可以有效预防乳头皲裂呦!
四、 关于新生儿黄疸
老人家常说月月孩儿都黄，哪有不黄的，不要紧，自己就能消，别听医生吓唬人。是的，很有道理，这就是经验，所以不用担心，但这是说的生理性黄疸。
还有少数的宝宝是病理性黄疸，病理性黄疸有以下特点：出现早，进展快，黄疸重，消退慢，持续时间长，或者退而复出。如果你是属于以上任何一种，需要尽早看新生儿科大夫。生理性黄疸一般持续5-7天，一般额面部和胸脯黄，如果10天后你的宝宝还黄，或者四肢眼珠都黄了，就要及时就医。
最后祝各位妈妈们幸福多多!宝贝们茁壮成长!
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