如何测量基本体温
2016-08-31 16:02:44
来源:你在煩惱什麼
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一。买一米。基础温度计不同于普通温度计,它的刻度比较密集,一般以36.7℃(刻度24)作为高低温度的分界线。(36度刻度10.38度刻度50)。
2。把基本温度计放在枕头旁边,你可以很容易拿到的地方。第二天醒来。当你还没起床的时候,把它放在舌头下面三分钟,并记录在基本温度计上。
三。如果早晨很难记录体温,可以每天定时服用。录音前半小时内不要运动或喝冷热食物。
四。月经和室友的日子应该有标记。如果过量饮酒、晚睡晚起会影响体温,应特别注意。
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